KOLUMNE

Se boste letos spremenili?

Vsi, ki smo poročeni, in vsi, ki delamo z ljudmi, vemo, da je druge ljudi zelo težko, če že ne nemogoče spremeniti. Ja, dragi moji, žene (moža), sodelavca (sodelavke) enostavno ne boste spremenili. Sprijaznite se s tem.

Spremenimo lahko le sebe in svoje vedenje. Če nam uspe spremeniti svoje vedenje, potem v resnici lahko dosežemo, kar želimo doseči. Ampak spremeniti se, to ni tako enostavno …

Poglejmo nekaj statistik:

  1. 98 % ljudi se ne drži svojih novoletnih zaobljub;
  2. samo eden od 20 ljudi, ki začne hujšati, tudi zares (za dlje časa vsaj) shujša;
  3. 70 % Američanov, ki vzame kredit zato, da poplača minus na kreditnih karticah, je čez dve leti spet pred istim (če ne hujšim) problemom.

Ljudje se torej zelo težko spreminjamo. Glavna težava je, da še tako močna volja običajno ni dovolj, da bi pri sebi naredili pravo, trajno spremembo. Ja, močna volja ni dovolj. Če bi bila, potem bi se vsi držali svojih lastnih zaobljub, mar ne?

Kateri pogoji morajo biti izpolnjeni, da je možnost, da bo prišlo do trajne spremembe, večja? Močna volja vsekakor pomaga. Pomaga, če imamo podporo bližnjih. Pa tudi, če okolje povečuje verjetnost spremembe.

Če se recimo odločimo, da letos bolje poskrbeli za svoje telo. Kaj lahko naredimo, za dosego cilja? Najprej pri sebi sklenemo, da bomo spremenili način življenja, da bomo več telovadili.

Cilj mora biti seveda bolj konkreten. Recimo, da je naš cilj 10.000 korakov dnevno – to je jasen cilj. Naslednji korak je nakup ure, ki meri korake. Tisto, kar merimo in spremljamo, to dobimo.

Pomaga, da tudi ženi kupimo zapestnico, ki meri korake. Če bova imela dva isti cilj, je verjetnost, da ga bova dosegla, večja. Potem moramo za svoj cilj povedati čim več prijateljem in znancem. Tudi kakšna objava na Facebooku ne škodi. Če se k uresničitvi cilja javno zavežemo, povečamo verjetnost, da bomo cilj dosegli. Močna volja, jasen cilj, dobra družba, javna zaveza … Vse to pomaga.

Pomembno je, da vemo, zakaj želimo cilj doseči. Če smo našli res dober razlog, nekaj kar nas zelo motivira, potem je večja verjetnost, da bomo vztrajali. Kaj je tisti pravi razlog, ki vas bo »prisilil«, da boste nekaj naredili? Ko najdete pravi razlog, boste dosegli vse, kar želite. Če pravega razloga nimate, boste hitro nadaljevali po stari utečeni poti cone udobja.

Če se res poznamo, potem vemo, kaj nas motivira. Nekatere strah pred izgubo, druge želja po nečem lepem.

So ljudje, ki bolje delajo, če so recimo v finančni stiski. So direktorji, ki začnejo hitro in kreativno razmišljati šele takrat, ko imajo minus na računu in so tik pred blokado. Po drugi strani pa so ljudje, ki bolje delajo, če nad njimi ne visi pritisk finančnega zloma. Če spadate v prvo skupino, potem vzemite dodatni kredit in zapravite vse prihranke, če ste v drugi skupini, potem poskrbite, da boste imeli vedno nekje neko zdravo rezervo.

Zapomnite si – če res želite, če ste se res odločili, potem vam bo uspelo.